لا تقلق – دار دوِّن لمعرض الكتاب

نشرت دار دوِّن عبر صفحتها على فيس بوك:

هل أصبحَ القلقُ رفيقًا دائمًا في حياتِك اليوميةِ؟
لماذا يقودُنا القلقُ دائمًا لتوقُّعِ أسوأ النتائجِ؟
كيفَ يمكنكَ السيطرَةُ على مشاعرِ التوترِ والذُّعر بفاعليّةٍ؟
في هذا الكتابِ، يُشاركُ “جوشوا فليتشر”، المعالِج النفسي المُتخصِّص، رِحلتَه الشخصيّةَ في التغلُّبِ على اضْطرابِ القلقِ، مُقدِمًا دليلًا عمليًّا مدعومًا بأُسسِ عِلْمِ النفسِ؛ ليُساعدكَ على فَهمِ جذورِ القلقِ والتعاملِ معه بوعيٍ وثقةٍ.
في هذا الكتابِ ستتعلّمُ:
– أبرزَ الأعراضِ النفسيةِ والبدنيةِ للقلقِ لفهمِ ما يحدثُ داخلكَ.
– أنواعَ الرّهابِ والذُّعرِ وكيفيةِ التعرُّفِ عليها وتشخيصِها بدقّةٍ.
– 9 عاداتٍ شائعةٍ قد تُعمّقُ القلقَ دونَ أن تُدركَ ذلكَ.
– استراتيجياتِ المواجهةِ أو الهروبِ للتحَكُّمِ في حالةِ الجسمِ عندَ التعرُّضِ للضغوطِ.
في عالمٍ متسارعٍ ضاغط نحتاج إلى من يربت على قلوبنا بهدوء مفسرًا ما يحدث. لنفهم كيف ننتصر على مرض العصر. وهذا الكتابُ دليل عملي للتغلبِ على القلقِ، مستندًا إلى تجربةٍ حقيقيةٍ مُثبتةٍ علميًّا، يمنحنا الأدواتِ الفعّالةَ لاستعادةِ الهدوءِ والعيشِ بثقةٍ بعيدًا عن الخوف والقلق.

كتاب لا تقلق
للكاتب جوشوا فليتشر
ترجمة مايسة عبد الرحمن

معرض القاهرة الدولي للكتاب 2025 
 ابدأ رحلتك في المعرض من صــالــــــــــة (1) جنـــــاح (B34) – دار دَوِّن للنشر والتوزيع. 
 تابع الحساب الرسمي لدار دوِّنْ على فيسبوك وإنستجرام طوال فترة المعرض.. عشان مسابقات دَوِّن السنة دي غير كل سنة. 
 ومتفوّتش العروض اليومية الكبيرة اللي هنعلن عنها.. (في كل يوم مفاجأة تفرحك) اعمل شير ومنشن وعرّف أصحابك عشان تفرحهم.